மாதவிடாயை நிர்வகித்தல்: உங்கள் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

மாதவிடாயை நிர்வகித்தல்: உங்கள் விருப்பங்கள் சிற்றேட்டை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

முழு தகவலறிந்த தேர்வு ஆதாரம் சார்ந்த, பக்கச்சார்பற்ற மற்றும் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தகவல்களால் மட்டுமே சாத்தியமாகும். மாதவிடாயின் போது, இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான தகவலை இது குறிக்கிறது. இது சாத்தியமான கருத்தடை தூண்டப்பட்ட மாதவிடாய் மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வதையும் குறிக்கிறது. "மாதவிடாய் மேலாண்மை: உங்கள் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்” என்று தகவலை வழங்குகிறது. புதிய கருவி மாதவிடாய்க்கு ஆதரவளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களை பூர்த்தி செய்யும் மற்றும் அவர்களின் மாதவிடாயை கண்ணியத்துடன் நிர்வகிக்கும் முழு தகவலறிந்த தேர்வுகளை மேற்கொள்வதில்.

மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சிகள் அதிகரித்து வரும் போதிலும், மாதவிடாய் சுகாதார விருப்பங்களின் முழு அளவிலான விழிப்புணர்வு குறைவாகவே உள்ளது. இந்த விழிப்புணர்வு இல்லாமை தேர்வுக்கு தடையாக இருப்பது மட்டுமல்ல அணுகல் மாதவிடாய் சுகாதார பொருட்கள். 

கருத்தடை என்பது மாதவிடாயை நிர்வகிப்பதற்கான குறைவான அறியப்பட்ட விருப்பமாகும், ஏனெனில் சில கருத்தடை முறைகள் குறைவான இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. அதே நேரத்தில், மாதவிடாய் விருப்பங்களை நன்கு புரிந்துகொள்வது உதவலாம் கருத்தடை தூண்டப்பட்ட மாதவிடாய் மாற்றங்கள் கனமான அல்லது அடிக்கடி இரத்தப்போக்கு போன்றவை. இந்த விளைவுகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், மாதவிடாயை நிர்வகித்தல்: மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் குடும்பக் கட்டுப்பாடு திட்டங்களை ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்க உங்கள் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மாதவிடாய் விருப்பங்களில் ஏற்கனவே உள்ள ஆதாரங்களின் மதிப்பாய்வு பல சவால்களை வெளிப்படுத்தியது. ஏற்கனவே உள்ள பல ஆதாரங்கள் வரம்புக்குட்பட்ட விருப்பங்கள் அல்லது பக்கச்சார்பான தகவல்களை உள்ளடக்கிய தகவல்களை வழங்கியுள்ளன. உதாரணமாக, சமூக விதிமுறைகளை மீறும் பயம் என்பது மாதவிடாய் கோப்பைகள் மற்றும் டம்பான்கள் சில கருவிகளை விட்டுவிடுவதாகும். செலவழிக்கக்கூடிய பொருட்களின் சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் குறித்த கவலைகள், அந்த தயாரிப்புகள் சில நேரங்களில் இழிவுபடுத்தப்படுகின்றன அல்லது பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. விருப்பங்களை அழகாக உள்ளடக்கிய பல ஆதாரங்களை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், ஆனால் அந்தத் தகவல் ஒரு பெரிய ஆவணத்தில் மட்டுமே கிடைக்கும் (பருவமடைதல் கல்வி கையேடு அல்லது நிரல் வழிகாட்டுதல் போன்றவை). இது தகவல்களை நேரடியாக அணுகும் பார்வையாளர்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. 

தற்போதுள்ள மாதவிடாய் சுகாதார ஆதாரங்கள் பற்றிய எங்கள் மதிப்பாய்வு வலியை நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு சிலவற்றை மட்டுமே வெளிப்படுத்தியது-எதுவும் கருத்தடை பற்றி விவாதிக்கவில்லை. மாதவிடாயை நிர்வகிப்பதில் இந்தத் தலைப்புகளைச் சேர்ப்பது: உங்கள் விருப்பங்களைத் தெரிந்துகொள்வது அதை தனித்துவமாக்குகிறது.

இந்த கருவியை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

மாதவிடாயை நிர்வகித்தல்: உங்கள் விருப்பங்களை அறிவது பரந்த பார்வையாளர்களுக்கும் பல்வேறு அமைப்புகளுக்கும் ஏற்றது. இது ஒரு ஆலோசனை அல்லது கற்பித்தல் கருவியாக சுகாதார வழங்குநர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம். இது மருந்தகங்கள் மற்றும் விற்கும் பிற கடைகளில் ஒரு புள்ளி-விற்பனை மார்க்கெட்டிங் கருவியாகவும் இருக்கலாம் மாதவிடாய் பொருட்கள். இறுதியாக, பொது குளியலறைகள், சமூக மையங்கள், பள்ளிகள், பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் பணியிடங்களில் தொங்கவிடலாம். 

இது மூன்று மொழிகளில் கிடைக்கிறது-ஆங்கிலம், பிரெஞ்சு, மற்றும் ஸ்பானிஷ்-மற்றும் மூன்று அளவுகள்/வடிவங்களில்-ஒரு பெரிய சுவரொட்டி, இரண்டு பக்க கையேடு அல்லது இரண்டு பக்க சுவரொட்டி மற்றும் ஒரு சிறிய சிற்றேடு.

இந்தத் தலைப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, இனப்பெருக்க சுகாதாரப் பொருட்கள் கூட்டணியில் சேரவும் மாதவிடாய் சுகாதார விநியோகங்கள் பணிநிலை. மாதவிடாய் சுகாதார பொருட்கள் மற்றும் விநியோகம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் மற்றும் பெண்களுக்கு மலிவு, தரமான மாதவிடாய் சுகாதார பொருட்களை அணுகுவதைத் தடுக்கும் சவால்கள் ஆகியவற்றில் பணியாற்றுவதற்கான ஒரு மன்றத்தை இந்த பணிப்பாய்வு வழங்குகிறது. எனது FP நுண்ணறிவு சேகரிப்பில் இருந்து தொடர்புடைய ஆதாரங்களும் கிடைக்கின்றன மீமாதவிடாய் ஆரோக்கியம்.